Bem Estar

Alimente-se bem!

Imagem: jequiti.com.br

Procure iniciar seu dia com um bom copo de suco desintoxicante, passando a informação de que há uma cumplicidade entre você e seu corpo . Isso vai ajudá-lo a acordar e se aliviar de todos os seus venenos e toxinas.

Consuma alimentos variados todos os dias, para garantir os nutrientes necessários. Não se esqueça das sementes cruas como a de girassol, linhaça e do Pará, que são fontes de nutrição para o cérebro, todas as membranas e pele, assim como para o equilíbrio hormonal.

Escolha alimentos da época pois estão mais baratos, bonitos e plenos de nutrientes. Em geral, alimentos da época contêm menos agrotóxicos.

Substitua frituras por alimentos assados ou cozidos. Troque o refrigerante por um delicioso suco de fruta natural. Alimentos frescos, como peixe, são mais saudáveis que os industrializados.

 

Fique atento! uma boa alimentação garante sua saúde e prolonga os dias de vida.

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Observe a pirâmide alimentar e equilibre sua dieta

Observe a pirâmide alimentar e equilibre sua dieta diária.

Bem Estar

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DSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSDSD | 29/12/2014

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DSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS | 29/12/2014

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